Stress – symptomer og behandling

Oplever du for megen stress i hverdagen, så er der ofte grund til at få hjælp og professionel behandling. Læs her hvorfor!

Ikke alt stress er usundt, men er du konstant stresset kan det blive det alvorligt og i værste fald skadeligt – både for krop og sjæl. Som psykolog kan jeg både hjælpe dig ud af stress og lære dig til at blive bedre til at håndtere stress.

Allerførst – er du stresset?
Det er meget forskelligt hvordan man reagerer på stress.

Nogen mærker fysiske symptomer på stress først som f.eks.

Hjertebanken, brystsmerter, uforklarlige smerter
Spændinger (nakke/ryg) og hovedpine, evt migræne
Svimmelhed
Tics

Andre mærker mest psykiske symptomer på stress som f.eks.

Irritabel måske aggressiv
Rastløs måske nervøs
Træt, sover dårligt evt. søvnløshed
Tanker kører i ring
Dårlig hukommelse og koncentrationsbesvær
Opgivende og kraftløs
Måske ked af det, græder let, trist (depression)

Andre symptomer på stress kan være

Ubeslutsom
Får ikke lavet det man skal
Øget brug af stimulanser som fx kaffe, cigaretter og øl, vin, alkohol
Mere syg end ellers
Mindre social, evt. isolerer sig
Mindre humoristisk sans

Listen er ikke komplet, men dækker de fleste typiske symptomer på stress. Meget alvorligt stress kan f.eks. medføre

Bryder (grædende) sammen
Kan ikke huske hjemturen fra jobbet
Kolapser/besvimer

Oplever du nogle af ovenstående disse symptomer, bør du have professionel hjælp snarest.

Behandling af stress
Stress er et resultat af kroppens beredskab på kritiske situationer. Vedvarende stress sætter kroppen i en vedvarende krigstilstand – en flugtreaktion. Hormoner som adrenalin, noradrenalin, kortisol er kommet ud af balance og har “overtaget” styringen. Det er en del af behandlingen, at få kroppens hormoner i balance igen.

Er du stressramt – start her
Den konkrete behandling af stess og stresssymptomer afhænger af tilstanden hos den stress-ramte. Nogle kan være nød til at sygemelde sig mens andre blot skal have hjælp til at håndtere stressen og de situationer, der giver stress.

Start med at kontakte mig uforpligtende på telefon 26363017 eller mail, så kan jeg vurdere hvad der vil hjælpe dig bedst.

Pårørende til stressramt

Er du pårørende til en stressramt, der lider under stress, er du også velkommen til at kontakte mig. Jo længere man venter – jo værre bliver det som regel, desværre. Nogle gange kan den stressramte ikke tage vare på sig selv – her er det vigtigt at pårørende eller kollegaer drager omsorg for situationen.