Lavt Selvværd
Lavt selvværd kan være socialt invaliderende og påvirke livskvaliteten negativt. Få hjælp til bedre selvværd og professionel behandling.
Har du problemer med lavt selvværd, så kan det komme til udryk på forskellige måder i dagligdagen. Mange oplever f.eks.:
- Negative forestillinger om sig selv
- Selvkritik
- Selvbebrejdelse
- Undgår sociale sammenhænge
- Perfektionistisk / stiller for høje krav til sig selv
- Præstationsangst
- Vanskeligheder med at udtrykke tanker og følelser
- Brug for kontrol
Hvis du oplever lavt selvværd, så har du givetvis oplevet nogle af førnævnte symptomer.
Når lavt selvværd styrer hverdagen og livet
Hvis lavt selvværd får lov at fylde, kan det ende med at styre ens liv.
- Nogle udvikler såkaldt ”pleaser adfærd” og søger konstant at tilfredsstille andre.
- Andre kan udvikle en fjendtlig indstilling til omverden og kræver, at der tages hensyn til dem.
- Lavt selvværd kan også give sig til udtryk i, at man er bange for at sige sin mening og har svært ved at sige i fra, hvilket kan medføre andre følgevirkninger. F.eks. at man altid får sagt ja til mere end man egentlig kan klare – f.eks. på arbejdet.
Få et godt selvværd
Lavt selvværd kan være socialt invaliderende og få stor betydning for ens livskvalitet. I værste fald kan lavt selvværd føre til depression og et isoleret og ensomt liv. Derfor er det vigtigt at få et godt selvværd, så man kan hvile i sig selv.
Behandling af lavt selvværd
Fokuset i den psykologiske behandling af lavt selvværd er, at undersøge hvad der ligger til grund for det lave selvværd. Derpå anvendes denne indsigt til at bryde den onde cirkel og arbejde med de tanker og følelser som understøtter det lave selvværd.
I tvivl om behandling?
Er du i tvivl om behandling af lavt selvværd, så start med at kontakte mig uforpligtende på telefon 26 36 30 17 eller pr. mail, så kan jeg som psykolog vurdere, hvad der vil hjælpe dig bedst.