Angst- Eksamensangst- Præstationsangst. Læs om symptomer og behandling

Angst er en naturlig menneskelig reaktion, men for megen angst kan være et problem – og ligefrem invaliderende. Læs mere om symptomer, hjælp og professionel behandling.
Vi lever alle med angst, da angst er en naturlig menneskelig reaktion, som gør os i stand til at reagere i farlige situationer.

Angst kan være invaliderende
Desværre oplever nogle mennesker angst, selv om de slet ikke er i fare. Det opleves ofte stærkt forstyrrende og kan være svært at håndtere for den enkelte i situationen. For nogle personer vil det gøre det svært at begå sig – og måske endda virke som et invaliderende handicap. Heldigvis kan det afhjælpes gennem professionel hjælp.

Eksamensangst
Personer med stor angst for at gå til eksamen, kan fremstå som om de ikke er forberedt, selv om man har styr på stoffet. Blokering kan opstå og følelsen af at “klappen går ned” kan spolere en god eksamen. Undersøgelser viser, at selvsikre og udandvendte eksaminander får højere karakterer end indadvendte og nervøse eksaminander, da vurderingen er subjektiv fra underviser og censor.
Der er gode muligheder for at arbejde psykologisk med denne form for angst ved at lokalisere og analysere de tanker og forestillinger der fremkalder angsten, som vil give forståelse for problemet.

Der er forskellige former for angst:

Panikangst – Pludselig og uforstående angst ledsaget af kropslige symptomer
Socialangst – Angsten for at være i selskab med andre / Angst for at være på ukendte steder / Angst for kritisk vurdering af andre
Eksamensangst og Præstationsangst
Generel angst
En konstant uro og følelse af usikkerhed, uden frygt for
specifikke oplevelser. Det kan være en overdreven
bekymring om, hvad der skal ske i fremtiden.

Oplever du angst?
Hvis du oplever angst, som et problem, så oplever du typisk også nogle af følgende symptomer:

Hjertebanken
Svimmelhed
Rysten
Kvalme
Sveden
Prikkende fornemmelser i hænder og fødder
Søvnbesvær
Koncentrationsbesvær
Muskelspændinger

Behandling – angst kan afhjælpes
Har du problemer med angst, så er der hjælp at hente. Den konkrete behandling af angst afhænger både af angsttype og hvor stort problemet er.

I tvivl behandling?
Er du i tvivl om behandling af angst, så start med at kontakte mig uforpligtende på telefon 26363017 eller pr. mail, så kan jeg som psykolog vurdere hvad der vil hjælpe dig bedst.